年末の大掃除も、徐々に佳境に入ってきたという方も多いのではないでしょうか？

前回、ハウスキーピングに使える精油とその利用法をお伝えしましたが、今回も引き続きハウスキーピングをテーマにお送りします。

今回は、ハウスキーピングに役立つハーブとその特徴及び利用法です。

前回の精油に負けず劣らず、ハーブもハウスキーピングに役立ちます。前回の精油とともに、ハーブも使って人にも地球にも優しいお掃除をしていきましょう。

◎ハウスキーピングに役立つ代表的なハーブ

◇ペパーミント
シソ科の多年草の植物。抗菌作用、抗真菌作用、抗ウイルス作用がありハウスキーピングに役に立ちます。
メントールが含まれ、さわやかな香りは、緊張が続いているときはリラックスに、気分が落ち込んでいるときは活力を与えます。
鎮痛作用も高く、歯痛、頭痛などの痛みを和らげる効果もあります。消化器系の不調の改善に役立ちます。

◇ユーカリ
フトモモ科の常緑高木で、オーストラリアでは至る所に生息しています。
抗菌作用、抗ウイルス作用、防虫効果が高く、ハウスキーピングに役立ちます。
スーッとする爽快な香りが特徴。イライラや興奮を鎮め、気持ちが落ち着きます。
咳、鼻水、鼻づまりなど風邪の症状や花粉症の症状の緩和に役に立ちます。

◇ラベンダー
シソ科で高さ50ｃｍ～80ｃｍの常緑低木です。
抗菌作用、抗真菌作用、抗ウイルス作用、抗微生物活性作用があり、ハウスキーピングに役に立ちます。
不安や緊張を和らげるのはもちろんですが、精神的なストレスが原因の身体の不調にも効果を発揮します。
鎮痛作用もあり、頭痛、胃痛、月経痛など、さまざまな痛みの緩和に役立ちます。

◇セージ（コモンセージ）
シソ科で高さ30㎝～70ｃｍの常緑低木。夏には紫の花が咲き、葉からは強い香りがします。
すぐれた殺菌効果があり、様々な感染を予防しハウスキーピングに役立ちます。
歯を白くし、歯茎を強くする働きもあるので、オーラルケアにも役立つハーブです。

◇タイム
シソ科の高さ10ｃｍ～30㎝ほどの常緑低木で、ハーブの中でもトップクラスの抗菌作用があり、ハウスキーピングに役立ちます。
抗菌作用、防腐作用、抗真菌作用、殺菌作用があり、風邪やインフルエンザなどの感染予防に効果を発揮します。
痰を取り除く、去痰作用や鎮痙作用もあるので、のどの痛みがあるときや気管支炎、ぜんそくなどの時に飲むと、症状が緩和されます。

◇レモングラス
高さ1.5ｍほどのイネ科の多年草。トムヤムクンなど東南アジア料理には欠かせないハーブです。
殺菌作用、昆虫忌避の効果があり、ハウスキーピングに役立ちます。
消化促進作用にも優れ、食べ過ぎたあとの胃もたれの緩和にも役立ちます。

◇レモンバーム
高さ50㎝～90㎝のシソ科の多年草で、メリッサとも呼ばれます。
抗酸化作用のあるポリフェノールを豊富に含み、加齢肌のお手入れや免疫力アップに役立ちます。
防虫効果や抗ウイルス作用があり、ハウスキーピングに役立ちます。

◇ローズマリー
高さ2mほどになる常緑低木です。
抗菌効果、消臭効果、防腐作用にすぐれ、ハウスキーピングに役立ちます。
冷え性や肩こりの症状を緩和し、老廃物の排出を促すデトックス効果も高いお役立ちハーブです。
すっきりとしたさわやかな香りは、気分をリフレッシュしたいときにおススメです。

◎大掃除にも使える、ハーブ利用法

◇お部屋の消臭

重曹に適量のハーブを入れ、混ぜます。それをお気に入りの器に入れて、お部屋に置きます。

◇クローゼットや押し入れの湿気取り

重曹にハーブを混ぜ、深めの瓶に入れ押し入れや、クローゼットに入れておきます。
虫よけ効果のあるハーブを選び、混ぜておけば防虫効果も期待できます。

◇トイレ、台所など水回りの消臭

重曹に、パウダー状にしたハーブを適量混ぜ、コショウや塩の空き容器に入れます。
ゴミ箱や、掃除後の排水溝に振っておけば、気になるにおいやぬめりが抑えられます。
また、お気に入りの小皿などに乗せ、トイレの隅に飾れば消臭になります。

◇ハーブビネガー クリーンスプレー

材料
ホワイトビネガー: 500ml
フレッシュハーブ: 約50～100g　（容器の半分位の量）
密封容器
スプレーボトル

作り方
ホワイトビネガーにハーブを浸す。
瓶など蓋のできる容器で2週間ほど浸けておく。
1日に1回程容器を上下し、振り混ぜる。
抽出液を濾し、スプレーボトルに移すと完成。

浸けておくハーブは、ローズマリー、タイム、セージ、ペパーミント、レモンバームなどがおススメですが、前の項目で挙げた説明を参考に、お手持ちのハーブでアレンジしてみてくださいね。

使い方
・水回りの除菌、殺菌、抗菌
ホワイトビネガーは酸性で、水あかを落とすことにすぐれています。
キッチンや洗面所の蛇口、シンク、鏡、お風呂の床や壁、鏡などに使ってみてください。
軽く吹きかけた後に、ふき取ります。
まな板の除菌や抗菌にも効果を発揮します。

・カーテンの除菌、抗菌
ほこりがつきやすい反面、洗濯には、少し手間がかかってしまうカーテン。
そんなカーテンの除菌や抗菌に、ハーブビネガースプレーは活躍します。
お酢の臭いが気になると思われるかもしれませんが、揮発するので時間がたてば気になりません。

・トイレ掃除と消臭
主な材料であるホワイトビネガーは酸性なので、アルカリ性のアンモニア臭の消臭に優れた効果を発揮します。
トイレの掃除に使用すると、抗菌や除菌と同時に、消臭もしてくれます。

・ハーブビネガー掃除スプレーの注意点
塩素系の漂白剤と混ぜないでください。
塩素系の漂白剤とお酢が主原料である酸性のスプレーを混ぜると有毒な塩素ガスが発生してしまいます。くれぐれも注意してくださいね。

・使用の際、注意する素材
酢が主成分であるハーブビネガースプレーは次の素材には使用できません。

金属は錆び、大理石は溶ける恐れがあります。

また家具や小物などに使用する場合は、あらかじめ見えないところでスプレーし、変色などの変化が無いかご確認してからの使用をおススメします。

お好みの香りのハーブをチョイスして、年末の大掃除、楽しくお家を整えてみてくださいね。

※参照書籍
・心と体に効くハーブ読本（PHPビジュアル実用BOOKS）
・アロマテラピーの事典2000/7(篠原直子.成美堂出版)

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