2017年の今月2月11日から26日までは、満月から新月に向かい、デトックス期と言われています。

月のリズムに合わせて、食生活の見直しやダイエットにも効果がでやすい日とされているのです。

ということで、今回は12星座別におススメのダイエット方法をご紹介！

今まで効果の出にくかったあなたも是非この時期に、こちらを試してみてはいかが？

★12星座別新月のダイエット方法

牡羊座
エネルギッシュな牡羊座さんは、闘争心に火がつくスポーツ。
たとえば、ボクササイズなどの格闘技系や、テニスやバレーボールなど人と対決するようなスポーツがおススメ。人とふれあい切磋琢磨することで、脂肪燃焼にも効果が出やすいでしょう！

牡牛座
じっくり続けられる山登りやハイキング。
頂上に美しい景観があったり、四季の景色を楽しみながら進めるところが良いでしょう。
自然とふれあい、喜びや感動をともなうことが成功の秘訣です。

双子座
スピード感やリズム感のあるもの。
たとえば、スピードの早いダンスや音楽を聴きながらの縄跳びが良いでしょう。
シーズンごとのスポーツ、冬ならスノボー・スキー、夏ならサーフィンなどの流行に合わせたものも双子座の方には向いています。飽きずに続けられることがポイントです。

蟹座
リラックスできて、楽しめるフラダンス。
女性的な動きで、ゆったりとみんなで楽しめるフラダンスなら蟹座の輝きがより磨かれることでしょう。一人よりも仲間と楽しく過ごすやり方の方が長く続けられます。
そのあとは、お風呂でゆっくり汗をかきながら本を読んだりするのもおススメ。

獅子座
ずばりコスプレ。コスプレや自分の着たいファッションを楽しむために自撮りをするなど、常に人に見られている事を意識することが獅子座には必要なこと。
食生活を見直していくにしても、参加するイベントを決めて目標にするなど、ゴールを決めておくと成功しやすいでしょう。

乙女座
ストレッチとウォーキングを続けて、腸の動きを良くしていきましょう。
乙女座さんは美意識や食事・体質管理を気にしている方が多い星座でもあります。
オーガニックや、野菜をメインにした食事にこだわってみるのも良いかもしれません。
加えて、コツコツとウォーキングを続けることで心身ともに整ってくるでしょう。

天秤座
水泳で自分の身体を見据えていきましょう。
水着になることで、天秤座さんの美意識に火をつけて！
プールの後は、アロママッサージなどで癒しをプラスするのも忘れずに。
理想の身体を見つけて、毎日目に入るところに貼ってみるのも良し。
SNSなどを利用して「こうなりたい！」とアウトプットしていくのも効果的でしょう。

蠍座
ジョギング。
毎日の習慣にすることで、強くしなやかな身体を手に入れましょう。
走り続けると、人間の脳には高揚感がうまれてくるといいます。そういった感覚も蠍座の方にはぴったりでしょう。ジョギングしながら神社仏閣めぐり、おススメ。
ちなみにセックスで綺麗になる！ というのも、蠍座的な方法のひとつです。

射手座
自転車で色んなところ行ってみましょう！
様々なところに出かけてみるのが射手座さんには最適。
自転車でどこまで行けるか挑戦してみるのも楽しいものです。
帰宅後の足のケアも忘れずに！

山羊座
呼吸をしっかり整え、裸足で大地を感じるヨガ。
規則的に続けられるということが山羊座さんの強みでもあります。
毎日必ず体重や体脂肪チェックをしてグラフにしていくと実感がわいてきて楽しめるでしょう。
もし自宅ではなくスタジオに行ったとしても、静かにじっくり取り組めることもヨガの魅力。様々なポーズをとることにより、姿勢や骨格が整うのも山羊座さん向きのポイントです。

水瓶座
マシンなどの機器を使ったこと。
スポーツジムなどの中でも、マシンが充実したところを探すと良いでしょう。
たくさんの人が出入りしている場所、と言うのも風の星座である水瓶座さんには向いています。
自宅などでも、大好きな音楽や美しい映像をみながらというのも、水瓶座さんにはおススメしたいやり方です。

魚座
誘惑に弱いと言われる海王星を守護星にもつ魚座さん。
好きな物を我慢するよりも、誰かに管理してもらいながらしっかり筋トレを続けてみましょう。体重管理も一人でやるより、信用できる人に管理してもらうことが成功のカギ。
海や水辺と相性が良いので、マリンスポーツを楽しむのも良いでしょう。
ただし、冷えは大敵ですので、スポーツ後には冷たい飲み物は控えて、温かいお茶や白湯を飲むように心掛けましょう！

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