乙女座満月はどんな日？
2017年3月12日の夜24時頃、乙女座の満月を迎えます。
満月と言えば、エネルギーの蓄えの最高潮と同時に、ダイエットのスタートにも適した日。
そして、「乙女座の満月」というのはそういった身体のケアをするには12星座中一番適していると言っても過言ではありません。
なぜなら、乙女座そのものがヘルスケアなどの身体メンテナンスを司る星座だからです。
身体の部位で言うと、乙女座は消化器系を支配しています。
満月の日は特に、余分なものの吸収率も上がりますので、この日は自然食を心掛けて、腸の動きを良くする食事を摂ると良いでしょう。薬の副作用が出やすい方はあわせてご注意を。
いつもよりむくみやすい傾向もあるので、塩分の摂りすぎにも気を付けてくださいね。
逆に言えば美容効果も高くでやすいので、この日の夜はゆっくりお肌にパックや美容ドリンクなどがおススメです。
それから3月12日に関して言えば、いつもより気分が落ち込みやすい日かもしれません。
気分が乗らなかったり物事を中断されたりして憂鬱になったときは、あまり深く考え込まずに、気分転換をする方向に意識をかえていきましょう。
「こうなったらどうしよう」という考えを出来るだけ横に置いといて、「今やれること」や「次のお休みにやりたいこと」などを意識の前に持ってくるようにすると良いでしょう。
腕や膝の関節をまわすなどの、軽いストレッチも良いですね。
12星座モリモリサラダで腸内バランスを整えよう！
photo by 月村きの
今回は、それぞれの星座に対応した野菜を全部入れた温野菜サラダをご紹介。
乙女座の司る部位である腸の働きを促して、余分なものを身体から排出しちゃいましょう！
セロリやきのこには、利尿作用を促すカリウムや食物繊維が豊富、緑黄色野菜のビタミンも良質なタンパク質も摂れるので、満月の日にぴったりの一品です。
今回使用する食材と対応星座はこちら
ニンジン：牡羊座、蠍座
スナップエンドウ：天秤座、蠍座
ブロッコリー：蠍座
セロリ：双子座、乙女座
きのこ：蟹座
ミックスビーンズ：牡牛座、双子座、乙女座、山羊座、天秤座、水瓶座
ベビーリーフ：乙女座、射手座、水瓶座、魚座
ツナ：魚座
オリーブオイル：獅子座
お酢：獅子座、山羊座
塩：乙女座
作り方：
オリーブオイル、お酢、塩を混ぜてドレッシングをつくる。（お好みでハーブや醤油などを加えてもOK）
スナップエンドウ、ブロッコリーはそれぞれサッと茹でる。
ニンジンはスライサーで薄く切っておく。
セロリ、きのこ、ミックスビーンズはオリーブオイルで炒めて塩胡椒。
お皿にベビーリーフを敷き詰めて、スライサーで薄く切ったニンジン、油を切ったツナ、炒めたセロリ、きのこ、ミックスビーンズをのせ、茹でたブロッコリーとスナップエンドウを添えましょう。
ドレッシングをお好みでかけたら、「12星座モリモリサラダ」の出来上がり！
玉ねぎやトマトの温かいスープを添えたら完璧です！
ランチにもディナーにもぴったりな豪華なサラダ、是非お試しくださいね。