・クリスマスデートがしたいなら、１年間の頑張りを振り返ろう！

出典:無料素材画像　写真AC

今まで努力してきたことを振り返ると、「こんなに頑張ってきたのだから、ちょっとくらい息抜きをしてもいいだろう」という気持ちが働きます。

これは、良いことをしたら、悪いことをしてバランスをとろうとする心理が働くためです。

こんな実験結果があります。
アスリートが何時間もトレーニングを頑張って達成感を得た後に、「今日は飲みに行ってもいい」と許可されます。
すると、いつもよりハメを外してバカ騒ぎをしたり、暴飲暴食をしたりしたのだそう！

これは、トレーニングを頑張った分のバランスをとろうとして、悪いこと（暴飲暴食）に走ってしまった例です。

・「すごく頑張ったんだね」･･････悪魔のささやきでデートの約束ゲット！

まずは、彼にこの１年の仕事を具体的に思い出させます。
たとえば、「この１年で一番大変だった仕事は？」とか、「達成感があったのはどんなとき？」というように質問してみましょう。

彼が１年間を振り返って話しているときは、相づちを打ちながら耳を傾けるようにします。

そして彼が話し終わったら、「◯◯くん、すごく頑張ってきたんだね」とねぎらいの言葉をかけます。

「それだけのことをやり遂げたのだから、少しはゆっくりしてもいいんじゃない？」とささやけば、クリスマスデートに誘導しやすくなりますよ。
クリスマスデートがしたいけど、好きな人は仕事に追われている･･････。

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・年末まで走り抜けるための「ムチフレーズ」とは？

ですが、クリスマスデートをしたことで気が抜けてしまい、体調を崩したり、モチベーションが下がったりするのは困りものです。

あなたとデートをしたせいで調子がくるったと思われると、今後の付き合いに響いてきますよね･･････。

なので、クリスマスデートの終わりが近づいてきたら、彼のやる気をＯＮにする「ムチフレーズ」で締めましょう。

人間は、目標の達成が近づくほどやる気が出るものです。これを、「目標勾配（こうばい）仮説」といいます。

たとえば、マラソンでもう走れないと思っていても、ゴールが見えてきたらラストスパートをかけられるのが目標勾配仮説の力です。

この心理を利用して、「目標達成まであと少しだね。◯◯くんならできるよ！」というように励まします。

すると、「この人といるとリラックスもできるし、前向きな気持ちにもなれる」と彼は感じます。

こうしてアメとムチを使いわければ、彼にとってなくてはならない存在になれますよ。

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美濃部由紀