「バランスをとる」というと、みなさんはいくつのポイントが思い浮かびますか?
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出展:無料写真素材写真AC

2つのポイントが生じた時点で、何らかの力学が生じてきます。

ただ、2つのポイント間だと、「バランス」を取るのは難しいことが多いようです。

今回は、みなさんが安定感を感じるポイントを見つけていきたいと思います。

3つのポイントをみつけよう

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「バランスがとれる」最小の数は、「3」です。

ですので、3つのポイントでバランスをとっていくと、安定感が生じてきます。

よく聞く3つのポイントには、「衣―食―住」「仕事―家庭―プライベート」などがあります。

「三方よし!」という言葉もありますね。

みなさんは、どんな3つのバランスを意識していますか?

いくつあってもいいと思います。

ぜひ、あなたにとって大切な「整えたい3つのバランス」を書き出してみてください。

意識して整えてみてもらいたい3つのバランス➀

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いろんな「3つのバランス」があると思いますが、ぜひ、みなさんに意識して整えてもらいたい3つのバランスがあります。

1つは「心―魂―肉体」です。

「心」は、マインドセット、心構え、思考など、意識して整えることができるものになります。

「魂」は、心の奥の方にあって、喜びや悲しみを感じるところという感じでしょうか。

「肉体」は、言葉の通り私たちの肉体です。

この3つは、お互いにとても影響しあっています。

身体の調子が悪いと、なんとなく気持ちも落ちてしまいますよね。

気持ちが落ちると、身体まで調子がくるってしまうことも良くあります。

逆に、どこか1つの調子が悪くても、他の部分をいい感じに整えていけば、他の部分も引き上げられていきます。

ですので、気持ちが落ち込んだら、口角を上げたり、空を見上げたり、散歩をする、好きな香りや音楽を楽しむなど、自分が喜ぶことをすることで、「心」をいい状態に保てます。

意識して整えてみてもらいたい3つのバランス➁

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もう1つ、みなさんに意識していただきたい3つのバランス「資質―魂―使命」です。

「資質」とは、持って生まれたキャラクターや得意なこと、できること、身につけてきたことなどです。

「魂」は、先ほどと同じく、喜びや悲しみを感じる部分。

「使命」とは、自分の命を輝かせること、自分の命を輝かせて社会に対して行うことです。

みなさんが持って生まれたユニークなキャラクターや、これまでのすべての経験で身についたすべてのことを活かして、自分の魂が喜ぶことで社会に貢献できた時、人は、生きがい、やりがい、心の底からの喜びを感じるのではないかと思います。

今できることで、自分の魂が喜んで、周りの人も喜んでくれること。

どんな小さなことでも構いません。この3つが満たされることを、いくつも見つけてみてください。

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WRITTEN BY 涼木 ゆかこ

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