明日の仕事、失敗したらどうしよう。
励ましてほしくて好きな人にＬＩＮＥを送ったのに、既読もつかない･･････。
なんだかモヤモヤして落ち着かない。そんなこと、ありますよね？
今回は、モヤモヤがスーッと晴れるマインドフルネス瞑想法をお伝えします。