もうすぐ、GWですね!

もう、GWの予定は決まっていますか?

今回は、この長期休暇でエネルギーアップをして、GW明けから気持ちよく過ごせるヒントをお伝えします。

【“エネルギーチャージ”を意識しましょう】

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出展:無料写真素材写真AC

色々と新しいことが始まった4月。

自分で感じている以上に、疲れている可能性があります。

疲れがたまってくると、どうしても頭でネガティブなことを考えがち。

反省やこれからのことで悩む前に、気持ちを切り替えて、長期休暇中だからこそできる“エネルギーチャージ”をしてみましょう。

【自然にたくさん触れる】

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出展:無料写真素材写真AC

一番簡単でオススメなのが、朝起きたら窓から顔を出すだけでもいいので、太陽の光を浴びましょう。

その時、おでこから光を体の中に吸収しているイメージで浴びてみてください!

そして、「今日も素敵な1日になりますように!」とつぶやいてみましょう。

太陽からのエネルギーで、体とココロが元気になってくるのを感じますよ。

そして、大きな公園やキャンプ、温泉など、大自然の中で過ごす日を作りましょう。

暖かくなってきましたので、素足で大地の感触を楽しむのもお薦めです。

“アーシング”といって、大地からのエネルギーをもらったり

身体の中に溜まっている、電磁波や静電気、

不要なエネルギーなどを吸い取ってもらうことができますよ。

【今まで行ったことのない場所に行ってみる】

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これまで行ったことのない場所へ、足を延ばしてみるのもオススメです。

日常から離れた開放感が味わえたり、新しい発見や出会いから、いろんな刺激が得られて、視点や世界が広がりますよ。

また、会いたい人に会うチャンスでもありますね。

ぜひ、日ごろなかなか会えない人と会う時間も作ってみてください。

【これからどうしていきたいか、夢を描く】
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出展:無料写真素材写真AC

エネルギーチャージをして、楽しい気持ちの状態でこれからの“夢”を描いてみてください。

何の制限もなかったら何がしたいでしょうか?

どんな自分でいたいでしょうか?

それが実現している自分を、五感で味わってみてください。

思わずニヤニヤしちゃうぐらいがちょうどいいです!

そして、“夢を叶えた自分がこれまでを振り返っている感覚で”どうやって、夢を叶えていったのかを妄想してみてください!

夢を叶えている自分がやってきたであろうことを想像してみましょう。

その時の気分、視点はどんな感じでしょう?

出会いやチャンス、ご縁は、どんなところからやってきたでしょう?

そして、今からでもできることがあったらすぐにでも始めちゃいましょう!

資料請求や体験会に参加してみたり、すでに自分がやりたいことをやっている人に会いに行くなど、連休中に、最初の一歩を踏み出してみるのもオススメです。

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WRITTEN BY 涼木 ゆかこ

涼木 ゆかこ
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