『なかなか前向きに考えられない』『気がつくと否定形で物事を考えてしまう』

そんなふうにがっかりしている方はいらっしゃいますか。

落ち込むことはありません、それは普通なのです。
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私たち人間は基本機能としてネガティブ傾向にあることがわかっています。

それは、太古の昔、まだ山野で暮らしていた頃、生物学的に決して強くはない人間が種を存続できたのは、このネガティブ思考、いわゆる『心配力』があったからと言われています。

今、安全でも次の瞬間は危険かもしれない、明日は食べ物がないかも知れない。

そんなふうに危機をたくさん想像し、備えを考えて生き延びてきた種であり、意識しない限り知恵として刷り込まれています。

実際、思い返してみてください。心配したことが起こらなかったことのほうが、多いのではないでしょうか。

これを手放すことによって願った自分を実現させていきます。

○わくわくがハッピーな自分を引き寄せる

VOL.1でも少し触れましたが、感性を解き放ってわくわくさせておくことが自己実現のポイントです。

脳には入ってくる情報に好き、嫌いのレッテルを貼り、好きなものにより良く反応する傾向があるのです。

好きなシーンを思い出す、好きなアロマを香ってみる、お気に入りの絵葉書を手帳にしのばせる、ちょっとだけ鼻歌を歌う……そんな自分だけのシークレット・ルーティーンを持ってわくわくできると、アファメーションワークの効果も抜群です。
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○今週のアファメーションワード

今週は創造性に特化してみましょう。絵を描いたり、小説を書いたりするだけが創造ではありません。

新たな楽しいこと、素晴らしいこと、価値観を見出していくことが創造性の本質です。自分が起こす全ての行動に創造性を持たせることはできるのです。

『わたしには創造性がある。わたしは今日、自分の未来を創造する』

さぁ、清々しい気持ちでこのことばを唱えたとき、どんなイメージが浮かびますか?

慣れていないうちは戸惑って何も浮かばなくたって大丈夫です。ご自身にとって心地良いものがイメージできた方はGOOD!

戸惑ってしまっても好きな色や風景とセットすれば準備OKです。これを今週何回も自分の心に味わわせてあげてください。

○サブリミナル効果で心の深くに届ける

人は繰り返し見聞きするものに親近感を覚えます。

これをサブリミナル効果と言い、その使い方によっては強烈にあるイメージやメッセージが潜在意識に植え付けられます。

自分の意志で選んだようで実は操られてしまうこともあるのです。

認識できないくらい早いスピードで目に入ったものからも同じように影響をうけることがわかっており、コマーシャルではその手法を使うことが固く禁じられています。

アファメーションワークはその性質をポジティブに利用します。

自分だけのシークレット・ルーティーンとともに日常の端々に差し込んで気分良く繰り返し楽しんでみてください。

そして良かったできごと嬉しいできごとをアファメーションノートに書き込んでいく。

これを続けていくと思いがけないことが、自己実現の布石だったことがあとからわかるのです。

○慣れてきたらワークにトライ!

慣れてきたら、ちょっとしたワークをしてみましょう。

『創造性』ということばをテーマに、『今日は未来の自分が感謝することをひとつしてみよう』など、ちょっとした時間、電車の中や、休憩のときなどに想像してトライしてみてください。

実現力の加速にとても効果的です。



WRITTEN BY 開放師 愛夜

開放師 愛夜
究極の「癒し」への探求心からヒーリングの学びと共に SM 女王様として活動。 対極に取られることが...