これまでは「モヤモヤ」、「イライラ」というサインから、あなたの中にある信念、思考パターンなどに気づき、本当はどうしたいのかを探っていく、ということをしてきました。

今回は、あなたを満たして、幸せにするコツをご紹介します。

あなたを満たして幸せにできるのは、なんでしょう?

私たちは、「◎◎が手に入れば幸せになれるのに……」という考えをよくしているのではないでしょうか。

「もっとお金があれば……!」「もっと時間があれば……!」「もっと認められれば……!」そうすれば幸せになれるのに!!
などなど。

実は、この思考には大きな落とし穴があります。それは、あなたを満たしてくれるのは、「お金」「時間」「人」など、あなた以外のものに委ねられているということです。

これでは、いつ幸せになれるかわかりませんね。

「お金や時間がたっぷりあるあなた」、「人から認められているあなた」は、「今のあなた」と比べて、どのぐらい幸せ度がアップしていそうですか? それはなぜですか?

最初は、お金や時間があって、人から認められることでチャンスや出会いが増えて、いろんな新しいことができるようになり、とても楽しい時間を過ごすことでしょう。でも、気づいたら、そんな生活が当たり前になり、また「もっとお金があれば」「もっと時間があれば」「もっと認められれば」という状態になってしまうのではないでしょうか。

どんなにお金や時間がたっぷりあっても、多くの人から人気があっても不幸な人はいます。ということは、私たちが本当に幸せになるコツは、そこではない、ということです。

お金や人からの賞賛、自由になる時間だけでは、あなたの心の穴は埋められないのですね。

では、あなたを幸せにしてくれるのはなんでしょう?

あなたを幸せにできるのは、「あなた」です!

答えは、「あなた」です。

「あなた自身」が、「あなた」を認め、「あなたのやりたいこと」を満たし、「あなた自身に感謝」をし、「あなたを愛する」ことで、
「あなたはとても幸せになれる」んですよ。

心にポッカリ穴があいているように感じている人は、気づくと人と比較をして自分にダメ出しをしたり、周りの出来事をすべて自分のせいにして自分を責めていることが多いようです。

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自分を責めたり、ダメ出ししたり、厳しくしていることに気づいたら、ちょっとストップしてみてください。

そして、「でも、そんな私も大好きだよ」「でも、私もよく頑張っているよ」「こんなに大変な思いをしているのに、いつも頑張ってくれてありがとう」と、感情が込められなくても構いません。呪文のように唱えてみてください。

できたら、自分を抱きしめながら言ってみてください。きっと心がホッコリしてくると思います。
心の中の変化は、周りに起こる出来事にも変化を起こしていきます。

これ、だまされたと思って1ヶ月毎日続けてみてください!本当にびっくりする変化が起こりますよ♪

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WRITTEN BY 涼木 ゆかこ

涼木 ゆかこ
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